iKalisz.pl reklamy
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iKalisz.pl
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iKalisz.pl


Autopromocja - Informator Budowlany - Artykuły, porady, ciekawostki

Aktualności z kalisza, wiadomości z Kalisza,

Informacje z pierwszej ręki z policji i straży pożarnej w Kaliszu.

PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM

Tematy artykułów ważne dla rolników i mieszkańców wsi w powiatu kaliskiego.

Masz temat? Napisz list do naszej redakcji!


Zdrowie

Chroń się przed grypą, wzmocnij swoją odporność

2021-09-24 12:48:10

Coraz więcej osób łapie przeziębienie. Zmienna pogoda za oknem, nieodpowiedni ubiór i problem gotowy. Co możemy zrobić, aby zadbać o naszą odporność i ustrzec się przed grypą i przeziębieniem?

Grypa jest chorobą wirusową, przenoszoną drogą kropelkową, jednak zdarzają się zakażenia poprzez kontakt ze skażoną powierzchnią  czy osobą.

Wśród objawów grypy można wymienić: wysoką gorączkę z dreszczami, silne bóle mięśni, ból głowy, suchy, męczący kaszel, duszności i ból w klatce piersiowej. 

 

Wirus rozprzestrzenia się szybko, dlatego warto zadbać o swoją odporność, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.

 

Zadbaj o higienę! Często myj ręce, możesz też korzystać z żeli i płynów antybakteryjnych. W przestrzeni publicznej unikaj dotykania przedmiotów, które miały kontakt z innymi.

 

Należy pamiętać o odpowiedniej diecie, w której powinno się znaleźć dużo warzyw i owoców. Postaw na produkty zawierające dużo witaminy C, takie jak: owoce cytrusowe (pomarańcze, cytryny, mandarynki), czarna porzeczka, maliny, papryka, natka pietruszki. 

 

Unikaj stresu, bo osłabia naszą odporność.

 

Zadbaj o aktywność fizyczną, spacer na świeżym powietrzu będzie jak najbardziej wskazany.

 

Nie zapomnij o odpowiedniej wilgotności powietrza. Suche powietrze sprzyja rozwojowi bakterii i wirusów, a w sezonie grzewczym wilgotność w pomieszczeniach drastycznie spada. Wietrzenie domu będzie w tym przypadku jak najbardziej wskazane, można też zaopatrzyć się w nawilżacz powietrza.

Poniżej zamieszczamy grafikę, która pokazuje różnice pomiędzy przeziębieniem a grypą.

 Grafika:GIS


Tworzenie stron i sklepów internetowych - internetka.pl




Znajdziecie tutaj bardzo ciekawe oferty na temat pracy w lokalnych firmach powiatu kaliskiego.

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.


iPomagamy - wspieraj naszą zakładkę aktywnie



Informacje na temat edukacji w Kaliszu i okolicy.

Informacje na temat wydarzeń kulturalnych w Kaliszu i okolicy.


SMOK AUDIO
FACEBOOK ikalisz.pl

Tworzenie stron i sklepów internetowych - internetka.pl