iKalisz.pl reklamy
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iKalisz.pl
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iKalisz.pl


Autopromocja - Informator Budowlany - Artykuły, porady, ciekawostki

Aktualności z kalisza, wiadomości z Kalisza,

Informacje z pierwszej ręki z policji i straży pożarnej w Kaliszu.

PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM

Tematy artykułów ważne dla rolników i mieszkańców wsi w powiatu kaliskiego.

Masz temat? Napisz list do naszej redakcji!


Zdrowie

Sposoby na picie większej ilości wody

2021-08-06 14:20:06

Woda jest bardzo potrzebna naszemu organizmowi, niestety większość ludzi wypija jej zbyt mało. Co możemy zrobić, aby pić więcej?

Przyjmuje się, że dorośli powinni wypić ok. 1,5 - 2 litrów płynów dziennie, a jak wiadomo, woda jest z nich najzdrowsza.

 

Warto wyrobić sobie nawyk sięgania po wodę, np. poprzez umieszczanie jej w szklance czy bidonie pod ręką w domu czy pracy. Rozmiar też będzie mieć tu znaczenie. Wybierz większe naczynie, nie trzeba wtedy pamiętać zbyt szybko o dolaniu kolejnej porcji. 

 

Ustaw przypomnienie o piciu wody. Możesz to zrobić poprzez dedykowaną temu aplikację lub po prostu włączając alarm w telefonie. 

 

Kiedy wychodzisz z domu zabierz ze sobą bidon lub butelkę z wodą. Łatwiej ci będzie po niego sięgnąć niż szukać sklepu, gdzie można kupić napój. 

 

Włącz do diety owoce i warzywa, które zawierają dużo wody, takie jak ogórki, pomidory czy arbuzy.

 

Wypij szklankę wody od razu po przebudzeniu oraz przed pójściem spać. 

 

Jeśli nie przepadasz za smakiem wody, dodaj do niej cytrynę lub miętę.


Tworzenie stron i sklepów internetowych - internetka.pl




Znajdziecie tutaj bardzo ciekawe oferty na temat pracy w lokalnych firmach powiatu kaliskiego.

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.


iPomagamy - wspieraj naszą zakładkę aktywnie



Informacje na temat edukacji w Kaliszu i okolicy.

Informacje na temat wydarzeń kulturalnych w Kaliszu i okolicy.


SMOK AUDIO
FACEBOOK ikalisz.pl

Dni Karpia 2021